廣州砂鍋粥

同廣州朋友講我想食豬大腸,
朋友雖然有點意外
不過佢都鍾意食,
剛好在附近
我們就去了潮膳海鮮砂鍋粥
整條街都好多餐廳, 好熱鬧.

血庵 - 好好味
係無星加坡大隻，細碟d．

虾 +　花蟹砂鍋粥

點解勤力刷牙都口臭？

轉載 作者 CosmoGIRL!

日刷夜刷，已經好勤力刷牙，但點解仲係有口臭？

咁可能係你個鼻出現問題──「鼻涕倒流」！

鼻涕倒流積聚喺舌根（即舌頭後方），

導致口腔會產生異味嘅細菌滋長。

服用含「抗組織胺劑」嘅藥物，

就可以停止鼻涕倒流嘅現象，

防止產生異味。

如果口臭仍然「陰魂不散」，

就可能係因為積藏喺口腔內嘅食物殘餘產生大量細菌！

每次食完飯之後，

最好用牙線、漱口水同舌刷嚟清潔舌苔同口腔喇！

6. Swiss - Reideralp (Day 4)

晨早起床，
團友去了橋２次,
終於在臨出發前,
7:45am 左右見到Matterhorn 盧山真面目.

我地９秒９即刻走去影相

5. Swiss - Zermatt / Gornergrat (Day 3)

晨早起床, 就從露台看到不想遇上的天氣
火車一早就開始運行,
好多遊客一早來到Zermatt.

我們乘坐另一部登山火車上Gornergrat

Fleurs du mal / Flowers of Evil

Fleurs du mal / Flowers of Evil 

4. Swiss - Château de Chillon / Zermatt (Day 2)

Château de Chillon - Chillon Castle, Lake Geneva

多角度影都係咁靚

提肩胛肌與肩頸痠痛

以前試過腰痛到走不動. 
注意坐姿後無再痛過.
去年開始有肩頸痛,
看了醫生被定為肩周炎,
搜尋資料時發現不同既病稱 - 肩周炎, 五十肩, 及風濕
不過一直無人能夠解釋3者的區別

今年工作無去年忙,

加上少了失眠的問題.

突然有一天, 整個背鬆晒

肩頸痛得到大大的改善.


肩頸痛竟然在瑞士放假既時候發作

當時起於下雨後的時間,

又再懷疑自己係咪風濕.
而且回來後痛得比以前更甚

問了幾位朋友,
一位介紹既醫生可以照X-ray,
另一位介紹既可以照超聲波,
在猶豫間有朋友介紹一位按摩師,
終於得到答案.

我的問題出於提肩胛肌勞損.
工作忙令自己長期處於同一姿勢, 傷了自己.
再加上係瑞士受寒,
令未根冶既肌肉再次收縮.
呢2個網頁有介紹提肩胛肌

• 肩背痛的可能原因.....提肩胛肌捐傷
• 肩頸痠痛怎麼辦? 淺談提肩胛肌與肩頸痠痛

我一直以為游泳可以醫冶.
醫師話其實行山先係一個好既治療方法.
人體全身肌肉應要得到全面既伸展.
希望大家多注意身體,
為工作引起長期既病痛真係不值!



Blog info:

我賽跑冠軍黎架！

10 Most beautiful Lakes of the world

無意中發現呢個網頁, 有幸去了4個,
希望有機會去埋其他靚湖

10 Most Beautiful Lakes of The World

10. Plitvice Lakes, Croatia

Plitvice Lakes, Croatia

3. Swiss - 蕾夢湖 之湖光山色 (Day 2)

出發, 又是美好的一天

今日行程 Geneva 往 Montreux (1 hr 15 mins)

2. Swiss - Gruyères / Geneva (Day 1 con't)

今朝6am一早到 Zurich airport.     
行程由Zurich 去 bern (2小時車程), 再去 Geneva (1.5小時車程)
第一日已經跑了幾個地方.
係飛機瞓唔到覺既團友一早已經問今日幾點返酒店.

第2站 - Gruyères / 格呂耶爾

1. Swiss - Bern (Day 1)

3星期前係街撞到一位舊友,

講下講下我地就去報名瑞士10天團
亦達成自己其中一個旅遊夢


第一次搭乘 Swiss Airline,
團既人數亦比我想像得多.
一團26人.  原來咁多人對呢個團有興趣.
今年好多旅行團一早full 晒
最大既一班有17人,
今年農歷新年已經報名

晚機前往Zurich.
扺達後隨即前往第一站 - 瑞士首都Bern (2小時車程)



早一星期同事都係來瑞士,
話又凍又落雨.
好彩第一日都好好天

加入標題

Tea Buffet @ Grand Hyatt

不停飲飲食食

3:30pm 開餐,   三文魚扒好大塊, yummy
又好多mini burger, 好吸引.

Yahoo Blog HK 又改動

又一段時間無update banner, 要用先知又改動, 好唔方便

發記打冷

同朋友講開去天后食, 朋友提議去呢間開咗好耐既發記打冷.

住得再近, 都無想過要去發記食.

滷水鵝片 +豬頭肉　－　唔錯．

蠔餅 -　一般

維園中秋花燈

剛巧經過, 竟然忘了去睇維園中秋花燈.

買了新相機當然要去影一影



都係影唔出山森人家既美景

都喜歡秋之風景寫真站既相片

蛋包飯

帶朋友去食蛋包飯

原來貴咗好多，
好彩食物質素依然唔錯．

墨汁海鮮流心蛋包飯



牛舌蛋包飯，　仲有另一個風豆腐蛋包飯都好味．